知乎上知友问：认识一个朋友，看她发了很多宣泄情绪的小作文，了解到她从小到大生活情况都很不容易，上大学的时候穿鞋穿几千块的人跟她抢助学金....中学的时候还被校园霸凌过，就是导致她现在特别容易自己一个人情绪不好，但是也不会向朋友过多倾诉什么只是在没有几个人关注的社交平台默默地自己消化。但是她同时是一个三观很正的人，她没有长歪，她很能开解别人，她在我心里总是一个大姐姐的形象，可是我知道她自己很坚强的同时又确实很脆弱....我可能没有那么多经历所以感悟不多，她安慰我的时候开解我的时候我觉得很受用，可是当我知道她很难过的时候我却说不出那种真正能安慰她的话，我不知道该用什么样的态度来面对她，我知道她不需要同情，她本身是个强大的人。我该怎么做才能真的也为她有效输出啊呜呜呜....
答复：
能有这样的朋友，真的是非常幸运的，值得珍惜和呵护这样一份弥足珍贵的友情。
从你的表述来看，你得到这份友情的滋养。这个姐姐自信阳光，温暖坚定，给你了很多的关爱支持。其实这就是人与人交往，爱情友情最好的模样。彼此滋养，彼此支持，彼此信任，成为更好的自己。
但你也讲了，姐姐也是脆弱的，她有坎坷的成长经历，艰难的过去。但在我来看，她能自我消化，能用各种方式来化解，来消解这些阴影，而将有光亮的一面给他人，这份脆弱，是不需要你过多担心或者忧虑的。也能看到你的善良。因为善良的人，在接受他人给予的时候，不会心安理得，不会无视他人的付出，也总想回报对方，也能为别人做点什么。“投我以木桃，报之以琼瑶”，这也就是你在你们的关系中，总想为姐姐做点什么的原因。
在我来看，在你们的相处中，有“抱持”两个字就好。姐姐的脆弱，你是能懂她的，默默陪伴就好。带着同理心能共情她的情绪，在她给予时，就坦然接受这份友情和关爱。在她脆弱时，陪伴她，让她能感受到你的陪伴和支持就好。
祝福你，祝福你们。
---龙岩心理咨询